復活！☆トレーニングのページ☆
素振り、走る、体幹トレーニング、試合のビデオをみる
手ぬぐいの巻き方、防具のつけ方、袴のたたみ方 など
コロナ過で行っていたトレーニングのページです。
実先生のトレーニング
齋藤実先生のトレーニングを紹介します。全剣連のホームページからの引用です。
アイソメトリックトレーニングその１ 上肢を中心に
アイソメトリックトレーニングその２ 下肢を中心に
剣道の体幹トレーニング
ゴムチューブトレーニング
自重トレーニング その１ 上肢を中心に
自重トレーニング その２ 下肢を中心に
心肺系を中心としたトレーニング ステップ台エクササイズ
心肺系を中心としたトレーニング パーソナルサーキットT
スタティックストレッチング 肩関節・方甲帯
スタティックストレッチング 股関節
スタティックトレッチング 足関節
ダイナミックストレッチング 肩関節・方甲帯
ダイナミックストレッチング 股関節
素振り と 体操【New!】
☝滉登君と一緒に鶴剣の体操をしよう。☝
☝杏子先生と愛登君の号令に合わせて一緒に素振りをしよう。☝
☝実先生のトレーニングやってみた！☝